4K EHOH 24H
4 km every hour on the hour for 24 hours
Hin und wieder hat man eine ausgefallene Idee. Einen Traum, den man sich erfüllen möchte oder ein Ziel, das man erreichen will. Und warum? Nun, manchmal muss man einfach etwas tun, nur um der Sache willen. Trotzdem waren wir neugierig, mehr darüber zu erfahren, warum sich Simon von SAYSKY entschieden hat, seine Laufschuhe zu schnüren und 24 Stunden lang jede Stunde 4 km zu laufen.
Denn genau das hat er getan. Nicht, weil er musste, nicht wegen einer verlorenen Wette, sondern aufgrund eines brennenden Wunsches, es einfach zu tun. In diesen Corona-Zeiten geht es darum, den Spirit aufrechtzuerhalten und motiviert zu bleiben. Wir mussten die Art und Weise, wie wir leben, neu überdenken, und während unser Alltag auf Eis gelegt wurde, ist es jetzt an der Zeit, sich seine eigenen Möglichkeiten und Herausforderungen zu schaffen. Lies hier das Interview unter dem Video und lass dich von Simon inspirieren, deine eigenen Ziele zu verwirklichen.
Warum einen 100 km-Lauf in 24 Stunden?
Weil ich die Gelegenheit und den Drang hatte, herauszufinden, was für eine Erfahrung das sein würde - sowohl körperlich als auch mental. Und ich mochte schon immer das Zitat des ersten Mannes, der den Gipfel des Mount Everest erreicht hat - wenn ihn die Leute fragten, "warum?", antwortete er immer, "weil er da ist".
Was war das Ziel?
Das Ziel war es, zu sehen, wie weit ich mich selbst pushen kann. Und ich dachte auch, dass es interessant wäre, herauszufinden, ob der physische oder der mentale Teil die größte Herausforderung sein würde.
Was war das Beste an diesem Erlebnis?
Im Grunde war es, mitten in der Nacht zu laufen, während die Stadt komplett leer und ruhig war und ich die Straßen für mich allein hatte. Es war ein cooles Gefühl, eine Welt zu erleben, in der ich ganz allein war. Es gab mir das Gefühl, ein Badass zu sein, da ich wusste, dass der Rest der Welt gerade schlief, während ich immer noch am Laufen war.
Aber gleichzeitig war es auch ein bisschen bizarr, an einem Freitagabend herumzulaufen. Vor allem, weil ich während meiner Läufe ein paar betrunkene Leute traf, die auf dem Heimweg von einer Party waren - sie alle kommentierten die Tatsache, dass ein Typ um 4 Uhr morgens um die Seen herumlief (Nebenbei bemerkt - das war vor dem Corona-Lockdown).
Was war der schwierigste Teil?
Die letzten Stunden der Nacht waren definitiv am schwierigsten. Ich war wirklich müde, und ich hatte Zweifel, ob dieses Projekt überhaupt eine gute Idee war. Und ich muss zugeben, dass es wirklich schwierig war, meinen Körper die letzten 20 km fortzubewegen. Vor allem, weil einige der Läufe um 5-6 Uhr morgens stattfanden. Zu diesem Zeitpunkt konnte ich wirklich keine klare Antwort mehr auf das ''Warum'' geben. Mir war wirklich kalt, es war dunkel und ich hatte noch viele Stunden vor mir - das war definitiv die kritischste Phase. Und dann blieb meine Uhr bei einem der Läufe stehen - ich dachte, ich sei fertig, aber als ich den Fehler bemerkte, musste ich wieder rausgehen und noch 2 km laufen. Das war ziemlich hart!
Wie bist du motiviert geblieben?
Solange es nicht zu sehr weh tat und ich immer noch den Drang hatte, den Lauf zu beenden, kam die Motivation ganz von allein. Außerdem habe ich dafür gesorgt, dass ein paar Zwischenziele und Goodies wie Süßigkeiten und Limonade auf mich warten.
Was hast du gegessen?
Ich hatte nichts Bestimmtes in Bezug auf das Essen geplant, also habe ich einfach einen Haufen verschiedener Sachen zum Essen gekauft. Ich hatte Joghurt, Toasts, Schoko Kekse (von denen ich kein großer Fan war, weil sie ziemlich trocken waren), und dann hatte ich einen Haufen Süßigkeiten gekauft, die ich schon lange nicht mehr gegessen habe. Diese habe ich als Belohnung für mich genutzt - das Highlight waren definitiv die Milkyway Starts! Der Tiefpunkt war ein Apfel, den ich so ziemlich einfach ignoriert habe.
Was für Gedanken gingen dir in diesen 24 Stunden durch den Kopf?
Am Anfang habe ich nach jedem Lauf über einen Haufen Dinge nachgedacht, aber am Ende schaltete mein Verstand auf Autopilot. Am Anfang habe ich eine Menge Zeit damit verbracht, überempfindlich auf alle Signale meines Körpers zu reagieren. "Bin ich durstig? Habe ich Hunger? Stört mich meine Kleidung? Warum tut es hier weh?", aber irgendwann kam ich einfach in einen Rhythmus, und ich kam zu dem Schluss, dass es eine Milliarde Faktoren gab, die dieses Projekt beenden konnten - aber das war nicht etwas, was ich kontrollieren konnte. Was ich kontrollieren konnte, war, die Erfahrung zu genießen, solange sie andauerte.
Wie blickst du auf diese Erfahrung zurück - als positiv oder negativ?
Es war wirklich eine tolle Erfahrung, besonders der mentale Teil. Der beste Teil war, dass ich daran gezweifelt habe, ob ich die ganze Zeit laufen kann. Ich hatte mir für jede Stunde einen "Cut Off" gesetzt, was bedeutete, dass ich aufhören würde, wenn ich mehr als 40 Minuten brauchte, um 4 km zu "laufen". Abgesehen von einem Lauf (der absolut schrecklich war), habe ich für die meisten Läufe zwischen 18 und 30 Minuten gebraucht. Und das war eine wirklich positive Erfahrung.
Was mich überrascht hat, war, dass der schwierigste Teil die Langeweile war. Von 01 bis 08 Uhr war ich allein, und das war extrem langweilig. Es war verrückt, wie sehr sich meine Stimmung gehoben hat, als meine Freunde morgens vorbeikamen und mitliefen.
Wie hat dein Körper danach reagiert?
In der Woche danach waren wirklich alle meine Gelenke müde, und es dauerte 3 Wochen, bis ich wieder mit dem Laufen beginnen konnte. Die Tage danach war mein ganzer Körper angeschlagen - alle Muskeln waren angespannt. Mein Knie begann auch zu schmerzen, aber es heilte schnell.
Wenn du es noch einmal machen müsstest, was würdest du anders machen?
Ich würde früh starten, damit ich am nächsten Tag früher fertig bin. Ich würde gerne gegen 10 Uhr fertig sein. Vor allem, weil es wirklich hart ist, die Nacht durchgestanden zu haben und dann festzustellen, dass man noch 5-6 Läufe vor sich hat. Ich denke, es wäre schön, den Sonnenaufgang zu beobachten und zu wissen, dass das irgendwie der Schlusspfiff war.