Vom Herzpatienten zum veganen Ultraläufer - triff Jesper Outzen

Werde ich sterben? Eine Frage, mit der Jesper Outzen 2017 unfreiwillig konfrontiert wurde, als er von einem großen Blutgerinnsel in seinem Herzen getroffen wurde - nur kurze Zeit, nachdem er zum zweiten Mal Vater geworden war.

Jesper war damals erst 41 Jahre alt und die Ärzte hatten keine Hinweise darauf, warum das passiert war. Trotzdem stand Jesper nun ein Leben als chronischer Herzpatient bevor.

"Es war Zeit für eine große Lebensveränderung"

Lies unser Interview mit Jesper, in dem er uns mehr über den Vorfall erzählt, wie sich sein Leben seitdem verändert hat und warum das Laufen jetzt ein so wichtiger Teil eines ganz anderen Alltags ist.

Was geschah an dem Tag, an dem du von dem Blutgerinnsel getroffen wurdest?

Ich wache am 10. August 2017 auf. Es ist 7.43 Uhr. Ein weiterer schöner Tag mit Sonnenschein und einem aufregenden Treffen in der Stadt steht bevor.

Plötzlich merke ich, wie etwas hinter mein Brustbein drückt. Es ist ein Gefühl, das ich noch nie zuvor erlebt habe. Ich frage mich, was das sein könnte. Es fühlt sich an, als ob etwas eingeklemmt wäre. Ich versuche alle möglichen Dehnungen in der Hoffnung, dass der Schmerz verschwindet. Aber nichts passiert. Meine Frau fährt unseren ältesten Sohn Erik in den Kindergarten und bringt unseren jüngsten Sohn Karl mit.

Ich gehe zurück ins Bett und weiß nicht, was ich tun soll. Aber ich denke, dass Google dieses Mal mein Freund sein könnte. Ich google "Brustschmerzen" und lande auf einer Website. Ich blättere den ersten Abschnitt durch und scrolle zu einer Liste, auf der steht:

Leiden Sie unter?

• Schmerzen im linken Arm oder in beiden Armen?
• Ziehen die Schmerzen in deinen Kiefer?
• Ist dir schwindlig?
• Hast du kalte Schweißausbrüche?
• Hast du Schmerzen in der Brust?

Ich konnte alle diese Fragen mit Ja beantworten. Die Schlussfolgerung war, dass ich höchstwahrscheinlich von einem Blutgerinnsel im Herzen getroffen worden war. Jetzt könnte man meinen, dass ich in Panik geriet. Aber das tat ich nicht. Im Gegenteil, ich wurde neugierig und las weiter. Ich fand eine Zeile, die mir besonders auffiel: "1 von 4 Männern stirbt mit einem Blutgerinnsel im Herzen, bevor sie in ein Krankenhaus eingeliefert werden". Wiederum würdest du denken, dass ich in Panik geriet, aber trotzdem nein. Ich ging die Treppe hinunter und wartete auf meine Frau.

Als sie zurückkam, fragte sie: "Und, was hast du herausgefunden?" ... "Ähm, ich glaube, ich habe ein Blutgerinnsel in meinem Herzen". Sie wirkte erstaunlich gelassen und ich bat sie, unseren Arzt Anders anzurufen. Glücklicherweise erreichte sie den Arzt sofort und sprach mit ihm über die Symptome, von denen ich ihr gerade erzählt hatte. Sie fragte freundlich, ob wir vorbeikommen sollten. Anders, der Arzt, erhob seine Stimme und sagte: "Nein! Ich rufe Ihnen sofort einen Krankenwagen. Das ist die Vorschrift". In diesem Moment wurde mir klar, wie ernst die Sache ist. Ich wurde in einem Krankenwagen mit Blaulicht und lauten Sirenen zum Odense Krankenhaus gefahren. In der Universitätsklinik Odense wurde ich verschiedenen Untersuchungen unterzogen, die schließlich zu dem Schluss kamen, dass ich ein großes Blutgerinnsel im Herzen auf der Rückseite des linken Herzschlags erlitten hatte. Warum mir das passiert war, konnte mir niemand sagen. Die Ärzte bezeichneten mich als ein wandelndes Rätsel, weil ich keine Risikofaktoren für ein Blutgerinnsel im Herzen aufwies, außer dass meine Cholesterinwerte etwas zu hoch waren. Aber das war auch nicht der Grund...

Wann hast du beschlossen, dein Leben radikal zu ändern?

Als eine junge Krankenschwester zu mir sagte: "Jesper, du bist jetzt ein chronisch kranker Herzpatient...", war ihr nicht klar, dass sie in diesem Moment im Begriff war, mein Leben zu verändern.

In diesem Moment wurde mir klar, dass man nur chronisch krank sein kann, wenn man lebt. Mir wurde klar, dass ich die tödlichste Krankheit überlebt hatte.

In diesem Moment begann der zweite Teil meines Lebens.

Das Leben ist ein Geschenk, das wir nie als selbstverständlich ansehen dürfen.

Es ist nicht entscheidend, was mit uns passiert, wenn wir uns in schwierigen Zeiten befinden. Sondern das, wofür wir uns entscheiden, bestimmt am Ende die Richtung für den Rest des einen Lebens, das uns gegeben wurde.

Ein gutes Leben muss erkämpft werden.

Warum ernährst du dich pflanzenbasiert?

Der Grund, warum ich mich pflanzlich ernähre, sind unter anderem einige interessante Angaben meines Arztes aus dem Jahr 2013. Damals trainierte ich für einen Ironman und hatte beschlossen, mich pflanzlich zu ernähren, um zu sehen, wozu mein Körper fähig war. Im Januar 2013 ließ ich bei meinem Arzt einen Bluttest machen, um herauszufinden, ob es irgendetwas gibt, das ich beachten sollte, wenn ich meinen Körper dieser Trainingsbelastung im Zusammenhang mit Triathlon aussetze. Das Einzige, was meinem Arzt auffiel, waren meine Cholesterinwerte. Das schockierte ihn ein wenig, weil ich viel trainierte und mich nach den dänischen Ernährungsempfehlungen ernährte. Ich sagte ihm, dass ich tierische Produkte weglassen und mich nur noch pflanzlich ernähren wollte. Er konnte sich das nicht vorstellen. Aber die Entscheidung war gefallen. Ende April wurde ein weiterer Bluttest gemacht und das Ergebnis war gelinde gesagt verrückt... oder wie mein Arzt sagen würde: "Jesper, ich habe noch nie einen so starken Rückgang des Cholesterinspiegels gesehen".
Ende 2013 wurde ich Vater und beschloss, mein Ironman-Training und damit auch meine Ernährung aufzugeben.

Aber als ich von dem Blutgerinnsel getroffen wurde und meine Cholesterinwerte das Einzige waren, was nicht so war, wie es sein sollte, fiel mir die Entscheidung aufgrund meiner Vorgeschichte leicht.

Du hast dich entschieden, jeden Tag zu laufen - warum ist das so?

Ob du nun herzkrank bist oder nicht, es ist wichtig, sich zu bewegen. Das Herz ist ein Muskel, der trainiert werden muss. Die dänische Herzvereinigung empfiehlt 30 Minuten tägliche Bewegung (z. B. mit dem Fahrrad zur Arbeit fahren) und zusätzlich ein paar Mal pro Woche den Puls für 20 Minuten in Schwung zu bringen. Ich habe festgestellt, dass Laufen die geringste Anstrengung erfordert. Zieh dir ein Paar Laufschuhe an und dann raus aus der Tür. Um ein Ziel zu haben, das über die Empfehlungen hinausgeht, beschloss ich, zu sehen, ob es mir möglich wäre, ein Jahr lang jeden Tag zu laufen. Dank einiger kleinerer Verletzungen, eines Fahrradunfalls, viel Arbeit, Urlaub und der Konzentration auf meine Familie habe ich es schließlich geschafft. Als ein Jahr vergangen war, sagte mir ein Bekannter, dass ich jetzt ein "Streak Runner" sei. Ich hatte keine Ahnung, dass so ein Titel existiert. Aber es hat mich weitergebracht. Laufen ist für mich jetzt eine Gewohnheit

Welche Ergebnisse hast du bisher erzielt?

Seit ich Ende 2017 mit meiner Transformation begonnen habe, sind viele erstaunliche Dinge mit mir passiert:

• Ich habe mein Asthma drastisch reduziert. Bei mir wurde 1981 Asthma diagnostiziert und ich habe jeden Sommer damit gekämpft. Heute merke ich es kaum noch.
• Ich habe meine Cholesterinmedikamente abgesetzt.
• Ich leide nicht mehr unter Gras-, Staub- und Katzenallergien.
• Ich erhole mich schneller nach dem Training.
• Mein Energielevel ist in die Höhe geschnellt.
• Seit dem 1. Juli 2020 laufe ich jeden Tag.
• Ich habe einen stärkeren Körper.
• Ich habe innerhalb eines Monats 11 Kilo abgenommen, nachdem ich meine Ernährung auf pflanzliche Kost umgestellt habe. Ich sollte eigentlich nicht abnehmen, aber ich ging von 94 Kilo auf 83 Kilo runter. Heute liegt mein Gewicht stabil bei 83 Kilo.

Was sind deine Ziele für die Zukunft?

Mein größtes Ziel ist es, die Zahl der Herzpatienten auf der Welt zu verringern.

Um dieses Ziel zu erreichen, inspiriere ich Menschen dazu, ihre Grenzen zu hinterfragen und ihr Leben einzusetzen, indem ich mir selbst einen Spiegel vorhalte.

RUN FOR LIFE
Am 20. Mai wäre mein Vater 70 Jahre alt geworden. Er ist 2018 an Krebs gestorben. Deshalb habe ich beschlossen, an diesem Tag so weit und so lange zu laufen, wie es mir möglich ist, um meinen Vater zu ehren, das Leben zu ehren und zu zeigen, dass wir Herzpatienten immer noch die unglaublichsten Dinge mit unserem Körper erreichen können.
Zusätzlich zum Lauf habe ich beschlossen, Geld für Hjerteforeningen zu sammeln. Du kannst auf zwei Arten spenden:

1. Spende mit einem festen Betrag.
2. Spende mit 10 Kr. pro Kilometer und zahle je nachdem, wie weit ich laufe.
   Hier geht's zum Beitrage.

Hier geht's zur Spendenseite.

Zum Schluss: Was ist der Grund für die rote SAYSKY Jacke, die du immer trägst?

Ich trage die rote Jacke seit dem Sommer 2020 regelmäßig. Für mich ist sie ein Zeichen dafür, dass ich ein Herzpatient bin, aber auch eine Erinnerung an all die Dinge, die ich durchgemacht habe und für die ich heute stehe. Ich wechsle jedoch zu einer grüneren Silhouette, die ein Symbol dafür ist, dass mein Kraftstoff jetzt grün und pflanzlich ist. Und das passt perfekt zu eurer neuen LE FIX x SAYSKY Jacke.