Stroller Stories - Featuring Mathieu, Louie & Philip

Lies über unser erhellendes Gespräch mit Mathieu Feder Schwaner, einem Läufer, der seine Leidenschaft für den Sport mühelos mit den Freuden der Elternschaft verbindet, indem er zusammen mit seinen beiden jungen Söhnen Louis und Philip im Kinderwagen an Rennen teilnimmt. Mathieus Reise ist ein inspirierendes Zeugnis für die wunderbare Harmonie zwischen dem Dasein für die Familie und der Verfolgung seiner Liebe zum Sport.

Letztes Jahr absolvierte Mathieu den Kopenhagen Halbmarathon 2022 in 1:14:12 und kürzlich den Kopenhagen Marathon 2023 in 2:39:50. Diese Zeiten sind außergewöhnlich schnell für jeden Läufer, und er schaffte das, während er seine beiden Söhne in einem Zwillings-Jogging-Kinderwagen schob, und stellte damit auf beiden Distanzen Weltrekorde auf.

In diesem Interview verrät Mathieu, was seine Reise entfacht hat, die Herausforderungen und Erfolge beim Training und Racing mit seinen Kindern und seine Träume für die Zukunft, wobei die Familienbindung stets im Mittelpunkt seiner Geschichte steht. Lies weiter, um die Welt von Mathieu Feder Schwaner und seinen Kinderwagen-Rennabenteuern, wo Entschlossenheit und ein gemeinsamer Familiengeist auf der Rennstrecke zusammentreffen.

Was hat dich dazu inspiriert, mit deinen Kindern im Kinderwagen zu racen?

Meine Söhne haben mich in meinem Training ständig begleitet, und sie waren bei etwa 80% meiner Läufe dabei. Laufveranstaltungen in Dänemark haben eine wunderbare Atmosphäre, daher schien es nur natürlich, meine Jungs mitzunehmen, damit wir die Erfahrung gemeinsam teilen können. Ich kann mich noch an die Teilnahme am Aarhus City Halbmarathon 2017 mit Louie erinnern, der damals gerade einmal zwei Jahre alt war. Er ist tatsächlich eingeschlafen, kurz bevor wir die Ziellinie erreichten. Seit diesem Tag haben wir gemeinsam an vielen Rennen teilgenommen. Allerdings frage ich vor jedem Rennen immer, ob die Jungs mitkommen wollen, und sie lehnen selten ab.

Wie bist du überhaupt dazu gekommen?

Alles begann, als wir unseren ersten Sohn Louie begrüßten. Er ist ein unglaubliches Kind mit Down-Syndrom und seine Geburt war für mich ein “AHA”-Augenblick. Zu diesem Zeitpunkt verspürte ich einen starken Drang, etwas Besonderes für ihn zu sein.

Ursprünglich wurde ich von einem ehemaligen Spitzensportler aus Kanada inspiriert, der regelmäßig mit seinen Kindern lief. Als Louie gerade 3 Monate alt war, begannen wir gemeinsam unsere Laufreise. Es stellte sich heraus, dass es eine Win-Win-Win-Situation war – (1) er hatte eine schöne Zeit, um ein Nickerchen zu machen oder sich zu entspannen, (2) seine Mutter hatte auch Gelegenheit, eine Pause zu machen und sich zu entspannen, und (3) ich machte große Fortschritte dabei, meine Fitness wieder aufzubauen. Als Philip (mein zweiter Sohn) kam, erwarb ich meinen ersten Doppelkinderwagen. Glücklicherweise begeisterte er sich ebenso wie sein älterer Bruder für das Laufen und es wurde zu einem festen Bestandteil unseres Lebens. Im Laufe der Jahre haben sie sich als meine besten und treuesten Laufbegleiter erwiesen. Mit zunehmendem Alter haben sie auch einige neue Aufgaben auf sich genommen, wie den Umgang mit meinen Energieprodukten und die Rolle als DJs.

Eines der Dinge, die Louie und Philip am Rennsport lieben, ist die verrückte Atmosphäre; Sowohl die Aufregung an der Startlinie, der Jubel der Zuschauer, wenn wir durch die Stadt rasen, als auch die glücklichen Gefühle, die das Überqueren der Ziellinie mit sich bringt.

Kannst du einige Tipps und Tricks für das Rennen mit Kindern teilen?

Wenn es dein Ziel ist, mit deinen Kindern an Rennen teilzunehmen, ist es wichtig, sie in deine Trainingsroutine einzubeziehen, um sie mit der Aktivität vertraut zu machen. Auf diese Weise kannst du sicherstellen, dass sie sich an die Auf- und Ab-/Seitenbewegungen gewöhnen, die das Laufen mit sich bringt.

Weitere entscheidende Aspekte für ein erfolgreiches Rennen sind die Wahl der richtigen Kleidung, damit sie sich wohlfühlen, das Einpacken einiger Snacks (sowohl für mich als auch für die Kleinen), und sicherzustellen, dass sie vor Beginn des Rennens die Toilette besucht haben.

Sobald das Rennen läuft, ist es das Wichtigste, die Sicherheit deiner Kinder und aller anderen um dich herum zu gewährleisten. Mach dich sichtbar und befestige eine Klingel an deinem Kinderwagen, mit der du klingeln kannst, wenn du einen anderen Läufer überholen musst. Denke daran, dass das Laufen mit einem Kinderwagen seine Vorteile haben kann, da du eine Wasserflasche und alle notwendigen Energievorräte für den Lauf mitnehmen kannst.

Nutze die Anwesenheit deiner Kinder als Motivationsquelle, um über deine Grenzen hinauszugehen. Ich persönlich habe beim Laufen mit den Kindern einen enormen Motivationsschub erlebt.

Was ist im Training und im Racing das Schwierigste, wenn man mit einem Kinderwagen läuft?

Einer der anspruchsvollsten Aspekte des Racings ist es, einen guten Start hinzulegen, insbesondere wenn man sich in einem überfüllten Feld wie CPH Half befindet. Bergaus sollte man mit einem gewissen Kraftaufwand rechnen und die Möglichkeit in Kauf nehmen, aufgrund von Schwungverlust ein paar Plätze zu verlieren. Du kannst jedoch deine Position wiedererlangen, wenn das Gelände bergab oder flach ist. Es ist wichtig, sich nicht darauf zu verlassen, ein konstantes Tempo beizubehalten, sondern bereit zu sein, sich an das Höhenprofil des Rennens anzupassen.

Wenn es ums Training geht, ist Flexibilität der Schlüssel. Dein Trainingsplan muss sich darauf konzentrieren, was für den Rest deiner Familie und nicht nur für dich am besten ist. Das bedeutet, die Trainingszeiten so zu wählen, dass sie auf die Bedürfnisse der Familie abgestimmt sind. Ich plane zum Beispiel meine langen Läufe am Wochenende mitten am Tag, weil Louie und Philip dann tendenziell weniger Energie haben und etwa 20 Kilometer im Kinderwagen entspannen können.

Ein weiterer entscheidender Aspekt ist die Aufrechterhaltung einer hohen Motivation und die Bereitschaft, sich den Elementen zu stellen. Wenn du dich dafür entscheidest, ein “Kinderwagenläufer” zu sein, gibt es keine Auszeit auf dem Laufband, Du bist bereit zu laufen, unabhängig von den Wetterbedingungen, sei es Regen, Dunkelheit, Schnee oder Sonstiges. Stelle im Winter sicher, dass dein Kinderwagen geschlossen ist, damit die Kinder es darin warm und gemütlich haben, während du dich anstrengst.

Entdecke einige von Mathieus saisonalen Favoriten für das Training und Rennen mit seinen Kindern. 

Du läufst bei Rennen ein ziemlich beeindruckendes Tempo - übst du das auch mit deinen Kindern? Oder kommen sie am Renntag einfach mit?

Ich trainiere fast ausschließlich mit meinen Kindern, darunter auch einige herausfordernde Intervalleinheiten. Allerdings genieße ich die Langstreckenläufe; Wir machen die langen, gleichmäßigen Läufe zu Hause, im Urlaub oder in unserem Sommerhaus.

Bei intensivem Intervalltraining ist es entscheidend, eine Strecke auszuwählen, mit der du vertraut bist. Wähle eine Route ohne starken Verkehr, damit du dich auf dein Training konzentrieren kannst, ohne die Sicherheit von dir und deinen Kindern zu gefährden.

Irgendwelche Rennziele oder neue PBs für die Zukunft - Natürlich mit den Kindern?

Mein Traum ist es, an einem der World Majors teilzunehmen oder gemeinsam mit meinen Jungs weitere Super Half-Marathons zu laufen. Meine Motivation bei einem Rennen war immer „PB“ – auf diese Weise bist du, wenn du an einem Rennen teilnimmst, bereit, alles zu geben und dich mit nichts anderem zufrieden zu geben, wenn es schwierig wird.