Das 100km Relay Project: Part II – Hundested nach Copenhagen

Dies ist Teil II, wie man es am Laufen hält und sich die Zeit während einer globalen Pandemie vertreibt, mit einem neuen und kräftezehrenden Staffelprojekt von Hundested nach Kopenhagen - organisiert und durchgeführt von Nicklas und Simon aus dem SAYSKY Office, zusammen mit guten Freunden Alex und Lucas.

Vielleicht erinnerst du dich, dass wir im Sommer 2020 eine ähnliche Herausforderung angenommen haben, indem wir einen Staffellauf von Møns Klint nach Kopenhagen (130km - 5 Läufer) absolviert haben.

Im Mai 2021 kehrten wir mit einem neuen Team, einer neuen Route und einer neuen Strategie zurück und hatten absolut keine Ahnung, wie sich das auf das Ergebnis und die Gesamterfahrung auswirken würde. Eines war jedoch sicher - es würde weh tun, aber wir würden es gemeinsam schaffen und hoffentlich eine Menge Spaß dabei haben.

Die Quick Stats:
Läufer: 4
Autos: 1
Datum: Mai 8, 2021
Start: Hundested
Ziel: Kopenhagen
Entfernung: 106,72km
Bewegungszeit: 6:52:40
Durchschnittliches Tempo: 3:52/km
Höhenmeter: 396m
Kalorien: 10.689

Runners:
Alex Abrahamsen (@mrabrahamsen)
Lucas Kristensen (@lugioh)
Nicklas Fenger (@nicklasfenger)
Simon Caspersen (@simoncaspersen)

Sieh das vollständige Strava-Workout hier.

DAS 100K STAFFEL PROJEKT

Nach den positiven Erfahrungen mit dem Staffellauf im letzten Jahr wollten wir mit einer neuen Strecke und einer neuen Strategie für Abwechslung sorgen, mit größerem Fokus auf Geschwindigkeit, kürzeren Intervallen und einfacheren Übergängen auf der Strecke.

Das Format war immer noch das gleiche. Eine Person lief die ganze Zeit, während der Rest des Teams mit dem Auto zur nächsten Wechselstelle transportiert wurde, wo die Team-GPS-Uhr als Staffelstab weitergegeben werden würde.

Wir entschieden uns für eine landschaftlich sehr reizvolle Strecke entlang der Küste von Hundested nach Kopenhagen, mit dem Ziel, die durchschnittliche Team-Pace unter 4:00/km zu halten. Würde das möglich sein? Ehrlich gesagt, hatten wir keine Ahnung und die Strategie wurde nicht wirklich entschieden, bevor wir am frühen Morgen in den Norden fuhren...

WIE ES ABLIEF

Wir trafen uns um 6.00 Uhr morgens im Auto, um uns auf das Rennen und den Start um 7.00 Uhr vorzubereiten, aber auch, weil wir gerade erst aufgewacht waren, nach einer Nacht mit wenig Schlaf. Einfach weil man aufgeregt ist. Es gibt keine offizielle Zeit oder Distanz zu schlagen. Es ist nur du gegen dich selbst. Immer und immer wieder. Und irgendwie ist das mehr als genug, um dich aufzupumpen und bereit zu sein, loszulegen.

Jeder hatte seine eigenen Ziele für die durchschnittliche Pace, die sich hoffentlich zu einem Teamziel von unter 4:00/km summieren würden, wenn wir Kopenhagen erreichen würden.

Nach einigem Hin und Her entschieden wir uns für eine 3km-Runde pro Person, um den Schwung und die Geschwindigkeit über den Tag zu halten. Am Ende waren es 9x3km pro Person, was sich als genauso brutal herausstellte, wie es sich anhörte.

DAS ERGEBNIS

Kopenhagen wurde etwa sieben Stunden später mit einer durchschnittlichen Pace von 3:52/km erreicht. Es war ein langer, aber schöner Trip, mit klaren und günstigen Wetterbedingungen. Die Strategie ging auf. Aber es war auch super anstrengend. Die Pausen waren kurz und man musste sorgfältig ausbalancieren, was man essen, trinken, den Gang wechseln, den Muskelkater massieren und sich wieder startklar machen musste - während man gleichzeitig abwechselnd fahren und zur nächsten Wechselstelle navigieren musste.

Zusammengefasst - ein super dopes Rennerlebnis zusammen mit einigen deiner besten Laufbuddies. Abgerundet mit einer wohlverdienten Runde Bier im Ziel und einem Mittagsschlaf.

WARUM ALSO ÜBERHAUPT SO ETWAS MACHEN?

Das ist wahrscheinlich die Frage, die uns am häufigsten gestellt wurde, als wir das Projekt vorbereiteten und unsere Gedanken mit anderen Freunden und Läufern teilten. Die Antwort ist ganz einfach - für die Herausforderung. Für den Spaß an der Sache. Für das Team. Und für den Kampf gegen sich selbst.

Die ausführlichere Antwort würde jedoch sein, dass es um die Kameradschaft geht, um das Verlassen der Komfortzone und darum, einen ganzen Tag mit Laufen zu verbringen, während man längere Strecken zurücklegt und neue Orte erkundet, die man noch nie zuvor gelaufen ist - etwas, das sonst nur abgehärteten Ultraläufern vorbehalten ist.

Außerdem hoffen wir, dass wir andere dazu inspirieren können, sich uns irgendwann anzuschließen, denn wir würden es gerne offiziell als SAYSKY Rennen organisieren.

Wir werden dich auf dem Laufenden halten.