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Vom Athleten zum Trainer - mit Victor Hounou

Es geht uns darum, diejenigen zu feiern, die in der Sportgemeinschaft etwas bewegen - und Victor Hounou ist einer dieser Menschen. Als ehemaliger Profi-Sportler und Rugby-Spieler bringt er jetzt seine Leidenschaft für Sport und Gesundheit durch persönliches Coaching in das Leben anderer.

Victor entdeckte seine Leidenschaft für Sport schon als Kind, als er mit seinen älteren Brüdern Rugby spielte. Sein Traum wurde wahr, als er 2012 Teil der dänischen Nationalmannschaft wurde. Kürzlich unterschrieb er beim englischen Team Kenilworth RFC, aber als der Rinderwahn zuschlug, musste er einen neuen Weg und ein Ziel finden, das er verfolgen wollte.

Er machte sich als Personal Trainer selbstständig und coacht heute Athleten, um ihnen zu helfen, ihre Ziele und Stärken zu finden und eine bessere Version ihrer selbst zu werden.

"Ich habe gelernt, dass du jeden Traum und jedes Ziel erreichen kannst, du musst nur herausfinden, wo deine Stärken liegen, und dann daran arbeiten, darin noch besser zu werden." 

Wenn du mehr über Victors Geschichte erfahren möchtest, lies bitte das vollständige Interview unten.

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Könntest du dich zunächst einmal vorstellen?

Mein Name ist Victor Hounou und ich bin 28 Jahre alt. Geboren und aufgewachsen bin ich in Amager (Kopenhagen, Dänemark), aber jetzt lebe ich in Østerbro (Kopenhagen, Dänemark). Täglich bin ich in Teilzeit für die Aktivitäten für Kinder und Jugendliche im Urban Plan in Amager verantwortlich. Außerdem habe ich 2021 mein eigenes Unternehmen als Personal Trainer gegründet.

Was ist deine persönliche sportliche Geschichte und Erfahrung mit Sport?

Ich habe mit 7 Jahren angefangen, Rugby zu spielen. Mein Interesse wurde geweckt, weil meine beiden älteren Brüder auch spielten, und ich habe den Sport geliebt, seit ich meine Brüder das erste Mal spielen sah. Mir wurde immer gesagt, dass ich zu klein sei, um zu spielen, aber ich habe den Traum, einer der Besten zu sein, nie aufgegeben. Ich wurde 2012 in die Nationalmannschaft aufgenommen und trotzdem wurde ich damals ständig an meine Größe und Höhe erinnert. Ich mag zwar klein sein, aber ich bin schnell wie der Blitz, und ich habe gelernt, dass du jeden Traum und jedes Ziel erreichen kannst, du musst nur herausfinden, wo deine Stärken liegen, und dann daran arbeiten, noch besser zu werden. 

Ich kam an einen Punkt, an dem ich sehen wollte, ob Rugby mich über die Grenzen Dänemarks hinaus bringen kann, also wurde ich 2020 Mitglied des englischen Teams, Kenilworth RFC, aber dann kam Covid, und ich musste zurück nach Dänemark gehen. Diese Erfahrung wiederholte sich 2021, wo ich wieder nach Kenilworth ging. Doch dann kam eine weitere Sperre, und mein Traum, für ein internationales Team zu spielen, begann zu platzen. Nach einer langen Gewissensprüfung wurde mir klar, dass ich nicht herumsitzen und darauf warten konnte, dass der Covid verschwindet, also setzte ich mir neue Träume und Ziele und gründete mein Unternehmen als Personal Trainer. 

Im Sommer 2018 habe ich meine Ausbildung am Paul Petersen's Sports Institute abgeschlossen. Mein Interesse an Gesundheit und Fitness wurde zu einem wichtigen Schwerpunkt in meinem Lebensstil. Das Institut verlieh mir einen Abschluss als Sportlehrer und ein Personal Trainer-Zertifikat sowie einen PE Major in klassischem Sport & Gesundheit.

Welche Rolle spielt der Sport jetzt in deinem Leben?

Sport spielt eine große Rolle in meinem Leben. Ich spiele immer noch Rugby und trainiere 4-5 Mal pro Woche. Ich bin nicht gut darin, nichts zu tun. Ich habe zu viel Energie, die ich verbrennen muss. Sport hilft mir, den Kopf frei zu bekommen und ich mag das Gefühl, immer besser zu werden. Außerdem macht es mir Spaß, bei meinen Übungen kreativ zu werden, damit ich schneller, stärker und explosiver werde. Ich verbringe viel Zeit damit, nach neuen kreativen und lustigen Übungen zu suchen, die ich selbst anwenden kann, aber auch, wenn ich andere trainiere.

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Kannst du erklären, was deine Motivation und Leidenschaft ist, weiterzumachen?

In meinem Herzen weiß ich, dass Sport und Bewegung eine wichtige Rolle in meinem Leben spielen werden, so lange ich dazu in der Lage bin, also ist es ganz natürlich, dass ich meinen Lebensunterhalt damit verdiene. Ich komme aus einer liebevollen Familie, die immer für mich da war, und deshalb hat es mir schon immer Spaß gemacht, anderen zu helfen.

Was hat dich dazu inspiriert, dein eigenes Unternehmen als Coach zu gründen?

Den Gedanken hatte ich schon seit vielen Jahren, aber lange Zeit hielt es mich davon ab, "da rauszugehen" und es wirklich zu tun. Ich schätze, es fing damit an, dass ich nur Leute in meinem Freundeskreis trainierte, und dann nahm es an Fahrt auf, als der erste Lockdown kam. Zu dieser Zeit verbrachte ich viel Zeit damit, meine Neffen und ihre Freunde zu trainieren, die auf hohem Niveau Fußball spielen. Ich konnte sehen und spüren, dass ihnen das Training und die Übungen, die ich ihnen präsentierte, wirklich Spaß machten, und das hat mich unter anderem dazu motiviert, noch härter zu arbeiten. 

Was sind die wichtigsten Aspekte, wenn es um das Coaching geht?

Für mich ist es wichtig, die Person dort abzuholen, wo sie ist. Ein großer Teil der Leistungsfähigkeit hängt von der Mentalität ab, und mit meiner PEP-Zertifizierung von Sapiens Performance bin ich qualifiziert, meinen Kunden Tools an die Hand zu geben, mit denen sie hoffentlich zu besseren Athleten und Versionen ihrer selbst werden.

Was sind deine Zukunftspläne und Träume in Bezug auf dein Coaching und den Sport im Allgemeinen?

Mein Plan ist es, eine eigenen Ort mit Trainingsräumen zu bekommen, damit ich hauptsächlich von dort aus arbeiten kann. Das würde alles viel einfacher machen, sowohl in Bezug auf die Logistik als auch in Bezug auf die Tatsache, dass ich dann Zeit hätte, viel mehr Kunden aufzunehmen und zu betreuen. Was Rugby angeht, habe ich den Traum, für ein internationales Team zu spielen, noch nicht ganz aufgegeben, aber im Moment liegt mein Fokus auf dem Personal Training.

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