Laufend zur Arbeit pendeln - für Einsteiger

Voller Terminkalender? Kein Problem

Winterpendeln ist die perfekte Möglichkeit, Kilometer zu sammeln, während der Rest der Welt im Stau steckt. Alles, was du brauchst, sind die richtigen Schichten, um dich von A nach B bequem in Bewegung zu halten. Denk an leichte Laufwesten mit Stauraum, Basisschichten, die sich wie eine zweite Haut anfühlen, und Regenjacken, die alles bewältigen, was die Wettervorhersage bereithält. Wenn du dich fragst, wie du mit dem Pendeln starten kannst, haben wir einen einfachen Guide mit Tipps, Tricks und unserer Lieblingsausrüstung erstellt.

Lies den Guide oder entdecke all unsere Lieblings-Essentials, um mit dem Laufpendeln zu starten – direkt hier.

Langsam anfangen. Nimm den Zug oder das Fahrrad für einen Teil oder die gesamte Strecke, und laufe dann die zweite Etappe - mach’s dir überschaubar. Beginne mit ein paar Mal die Woche - du kannst dich immer noch steigern, wenn du dich auf der Strecke wohler fühlst. 

Im Voraus planen. Überlege dir, an welchen Tagen du laufen willst - so kannst du am Vortag Wechselkleidung oder dein Lunchpaket mitnehmen. Pro-Tip: Denke an Unterwäsche und Socken, die werden am meisten vergessen (du kannst uns später danken). 

Gut packen. Es ist wichtig, dass dein Laufrucksack oder vest gut sitzt. Packe die schwersten Gegenstände nach oben und möglichst nah am Körper. Pro-Tip: Finde einen guten Ort für deine Schlüssel, damit sie nicht den ganzen Weg klappern und klingeln. 

Sicherheit. Wenn du mit Kopfhörern läufst, stelle sicher, dass die Noice Cancelling Funktion ausgeschaltet ist. Reflektierende Kleidung ist ein Muss, wenn du an dunklen Tagen unterwegs bist. Lichter zum Anstecken sind ebenfalls sehr nützlich.

Bleib motiviert. Tu dich mit Kollegen oder Freunden zusammen, um es dir leichter zu machen, vor die Tür zu kommen. Gestalte deinen Lauf mit verschiedenen Routen und mach das Beste draus - auch an dunklen Tagen. 

Bekleidungsschichten. Eine gute Bekleidungsschicht ist wichtig, besonders in den Jahreszeiten, wenn es morgens kalt ist und im Laufe des Tages wärmer wird. Pro-Tip: Denk dran, dass es wärmer ist, wenn du einen Rucksack aufhast. 

Finde alle Essentials, die du für den Start ins Laufpendeln brauchst, direkt hier.