SAYSKY SESSIONS – FIRST EDITION: FARTLEK
Wir starten ein neues Trainingskonzept in Kopenhagen.
Die Idee ist, Läufer:innen durch strukturierte, zugängliche und soziale Workouts zusammenzubringen – mit Sessions, die sich einladend anfühlen, einen echten Mehrwert bieten und leicht zugänglich sind, ganz gleich auf welchem Niveau du läufst.
Die erste Session findet am 29. Oktober auf der Runde um den Fælledparken statt, wo wir mit einem Fartlek-Workout loslegen.
Bei Fartlek geht es darum, mit dem Tempo zu spielen: schnellere Abschnitte, entspanntere Abschnitte und zu lernen, wie man das Tempo wechselt, ohne ständig auf die Uhr zu schauen.
Datum: 29. Oktober
Uhrzeit: 18:15–19.30 Uhr
Treffpunkt: Edel Sauntes Allé / die Runde
Workout: Fartlek – 10 Runden à 2 Minuten schnell / 2 Minuten locker. Laufe die schnellen Abschnitte mit ungefähr 10-km-Tempo, erhole dich anschließend mit lockerem Joggen, bevor es wieder losgeht.
Verpflegung von: Gatorade & PurePower
Komm bereit, dich zu bewegen – allein oder mit einem Freund oder einer Freundin.



