Stroller Stories - Mit Joanna und Aio

Wir trafen Joanna zu einem Gespräch darüber, was es für sie bedeutet hat, Mutter von Aio zu werden. Sie betonte die wunderbare Harmonie zwischen der Verfolgung ihrer Leidenschaft für das Laufen und dem Annehmen der transformativen Reise, Eltern zu werden.

Lies weiter, um Joannas Tipps und Tricks zu erhalten und ermutigt zu werden, deine eigene Reise mit dem Kinderwagen zu beginnen, auch inmitten der Freude und den Anforderungen der Mutterschaft.

MAMA WERDEN

Joannas Laufabenteuer begann im Jahr 2015, als sie die Chance erhielt, mit einer kleinen Gruppe von Frauen eine Laufgemeinschaft in Kopenhagen zu gründen. Obwohl sie sich damals nicht als Läuferin betrachtete, fühlte sie sich aufgrund ihres Hintergrunds als persönliche Trainerin und Therapeutin zu dieser Gelegenheit hingezogen. Seitdem läuft sie weiter und ist nun Teil einer weiteren Laufgemeinschaft in Kopenhagen.

Im Jahr 2020 erlebte Joanna den großen persönlichen Meilenstein, zum ersten Mal Mutter zu werden. Die Geburt ihres Kindes Aio hat ihre Sichtweise und Prioritäten völlig verändert und sie auf einen neuen und lohnenden Weg geführt, der ihre Liebe zum Laufen mit den Freuden und Herausforderungen des Elternseins verbindet.

Was hat dich dazu inspiriert, mit Aio in einem Laufkinderwagen zu laufen?

Laufen ist ein wichtiger Teil meines Lebens und ich wollte, dass sowohl Aio als auch ich die Vorteile eines Laufkinderwagens nutzen. Ich war hochmotiviert und entschlossen, das Laufen nicht aufzugeben, daher fühlte es sich wie ein natürlicher Schritt an, es in unsere Routine zu integrieren.

Das Laufen mit Kinderwagen in meinen Alltag zu integrieren hat mich nicht nur körperlich fit und geistig erfrischt gehalten, sondern auch Aio schon in jungen Jahren zu gesunden Gewohnheiten verholfen (das würde ich zumindest gerne glauben). Sie hat bereits begonnen, Laufen mit Freude, Zusammengehörigkeit und Erlebnissen zu assoziieren, da sie jedes Mal aufgeregt zu sein scheint, wenn wir uns für einen Lauf anziehen.

Wie schaffst du es, Zeit für deine Läufe zu finden und gleichzeitig auf dein Kind aufzupassen?

Als Aio ein Baby war, habe ich meine Läufe strategisch geplant, um die Läufe an ihre Mittagsschlafzeiten anzupassen. Als sie älter und neugieriger auf die Welt um sie herum wurde, passte ich meinen Ansatz an. Ich fing an, meine Läufe zu planen, als sie wach war, und stellte sicher, dass Snacks vorbereitet waren, um sie zufrieden zu halten. Jetzt, wo sie drei Jahre alt ist, hole ich sie mit dem Kinderwagen von der Kita ab. Während unserer Läufe isst sie gerne einen Snack und hört manchmal Musik. Um ein positives Erlebnis zu gewährleisten, beende ich unsere Läufe immer mit einem Besuch auf dem Spielplatz, am Strand oder einfach beim Schaukeln in unserem Garten. Vorbereitung ist der Schlüssel, deshalb plane ich alles sorgfältig im Voraus, einschließlich Snacks, Abendessen und Windeln, um es für uns beide so mühelos wie möglich zu machen.

Könntest du anderen Müttern Tipps und Tricks geben, die daran interessiert sein könnten, mit ihren Babys mit dem Laufen zu beginnen?

Natürlich! Wenn du darüber nachdenkst, mit deinem Baby zu laufen, empfehle ich dir, im Voraus zu planen und sicherzustellen, dass du Snacks, Windeln, Wasser und andere wichtige Dinge vorbereitet hast. Darüber hinaus ist es wichtig, dass du dich zu Beginn nicht mit zu hohen Erwartungen überforderst. Konzentriere dich stattdessen darauf, das Erlebnis zu genießen und vergiss das Tempo oder das Zurücklegen langer Strecken. Als meine Tochter den Kinderwagen anfangs nicht mochte, stieß ich auf erste Herausforderungen, sodass ich mich der Situation anpasste, indem ich sie auf den ersten Kilometern in einer Babytrage trug. Es dauerte etwa einen Monat, bis sie sich im Kinderwagen wohlfühlte, insbesondere wenn er nach innen gerichtet war. Geduld und Flexibilität sind in dieser Übergangszeit von entscheidender Bedeutung.

Wie hat sich das Laufen mit deiner Tochter auf dein allgemeines körperliches und geistiges Wohlbefinden ausgewirkt?

Laufen ist zu einem festen Bestandteil meines Lebens als Mutter geworden und hat einen positiven Einfluss auf mein körperliches und geistiges Wohlbefinden. Wenn ich dreimal pro Woche an dieser Aktivität teilnehme, kann ich eine bessere Mutter sein. Unsere Läufe sind zu Momenten gemeinsamer Freude und Erkundung geworden. Tatsächlich haben wir den Kinderwagen sogar bei verschiedenen Urlauben mitgenommen. Als alleinerziehende Mutter ist Laufen für mich zu einer Notwendigkeit geworden. Auch wenn ich mich nach einem 10-km-Lauf vielleicht müde fühle, verschafft mir die körperliche Aktivität insgesamt einen Energieüberschuss und ein gesteigertes Gefühl der Erfüllung.

Kannst du von einem denkwürdigen oder herzerwärmenden Augenblick berichten, den du beim Laufen mit Aio hattest?

Einer der jüngsten herzerwärmenden Augenblicke ereignete sich während eines Laufs, als Aio anfing, mich enthusiastisch anzufeuern. Es war unglaublich erhebend, ihre Unterstützung und Ermutigung zu erleben. Der bedeutendste und wertvollste Augenblick war jedoch, als wir beim CPH Halbmarathon gemeinsam die Ziellinie überquerten, zusammen mit einer Gruppe von Frauen aus meinem Laufclub, die alle innerhalb derselben sechs Monate Mütter wurden. Es war eine gemeinsame Leistung, die dauerhafte Bindungen und ein Gefühl der Gemeinschaft schuf.

Wenn du auf deine Reise als Mutter, die mit ihrem Baby läuft, zurückblickst, welche Botschaft oder welchen Rat möchtest du anderen Eltern mitteilen, die möglicherweise vor ähnlichen Herausforderungen stehen oder darüber nachdenken, Bewegung in ihren Erziehungsalltag zu integrieren?

Meine Botschaft an andere Eltern, die vor ähnlichen Herausforderungen stehen oder darüber nachdenken, Sport in ihren Erziehungsalltag zu integrieren, ist einfach: Mach es. Kürzlich habe ich eine Freundin inspiriert, die keine Läuferin war. Sie begann damit, abwechselnd 500–600 Meter zu laufen und 300 Meter zu gehen. Mit der Zeit steigerte sie nach und nach ihre Laufdistanzen. Mit Hingabe und Konsequenz möchte sie in nur wenigen Monaten einen kompletten 5-km-Lauf mit Kinderwagen erfolgreich absolvieren. Laufen mit deinem Baby kann eine unglaubliche Möglichkeit sein, eine aktive und gesunde Familiendynamik zu fördern. Nimm die Reise an, setze dir realistische Ziele und denke daran, dass die gemeinsame Leistung besondere und bleibende Erinnerungen schafft.

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