SAYSKY Layering Guide
SAYSKY LAYERING GUIDE - FRÜHLINGS EDITION
Wir alle sehnen uns nach Sommer und freuen uns auf die Gelegenheit, in der strahlenden Sonne zu joggen und dabei nichts weiter als ein Singlet und ein paar Shorts zu tragen. Aber jetzt wollen wir erst einmal das Frühlingswetter genießen, dabei müssen wir aber darauf achten, dass wir für unsere Läufe richtig gekleidet sind.
In dem Guide wirst du Information finden über:
- Verschiedene Schichten und ihre Funktionalität beim Laufen
- Die optimale Menge an Schichten.
- Extra Schichten.
Das Frühlingswetter kann etwas tricky sein. An einigen Tagen ist es feucht und warm, an anderen windig und kalt. Deshalb erfordert das Laufen unter diesen Bedingungen eine etwas strategische Herangehensweise an deine Kleidungswahl.
MEHR ODER WENIGER SCHICHTEN?
Die Kunst des Layering besteht darin, technische Materialien zu kombinieren, um den Komfort zu erhalten, die Temperatur zu regulieren und die Leistung zu steigern. Nach diesem Leitfaden wirst du in der Lage sein, mit verschiedenen Kombinationen an Schichten während deines Trainings zu experimentieren, um die perfekte Balance aus Komfort, Leistung und Schutz zu finden, die am besten zu deinen Vorlieben passt.
GIBT ES EINE IDEALE MENGE AN LAGEN?
Wenn du dich im Frühling auf einen Lauf vorbereitest, ist es eine gute Idee, dein Outfit in drei Schichten einzuteilen. Natürlich abhängig von Temperatur und Wetterbedingungen.
Diese drei Schichten sollten die Folgenden sein.
- Grundierung: Feuchtigkeitsregulierung
- Mittelschicht: Isolierung
- Äußere Schicht: Wind - und Wetterschutz
GRUNDIERUNG: FEUCHTIGKEITSREGULIERUNG
Die Grundierung spielt eine entscheidende Rolle für den Gesamtkomfort beim Laufen - sie ist eigentlich nicht dafür gedacht, dich warm zu halten, sondern besteht aus feuchtigkeitsableitenden Materialien wie Polyester, die den Schweiß von der Haut fernhält und so Unbehagen und Scheuern verhindert. Einige von uns haben wahrscheinlich schon die Erfahrung gemacht, dass die Brustwarzen durch zu starkes Scheuern bluten - die Grundierung kann dies verhindern. Wir empfehlen eine Mesh-Schicht, die du hier finden kannst. Diese Materialien halten dich an kühleren Morgen trocken und sorgen für Atmungsaktivität, wenn der Tag wärmer wird.
MITTELSCHICHT: ISOLIERUNG
Für die kühlen Frühlingsmorgen ist eine mittlere Schicht mit isolierenden Eigenschaften super. Wähle ein leichtes und atmungsaktives T-Shirt oder Longsleeve. Diese Schicht speichert die Wärme, ohne zu überhitzen, und passt sich den wechselnden Temperaturen des Frühlings an - einige unserer Empfehlungen für T-Shirts und Longsleeves findest du hier.
ÄUSSERE SCHICHT: WIND - UND WETTERSCHUTZ
Da der Frühling oft unerwartete Schauer und Windböen mit sich bringt, ist eine äußere Schicht besonders wichtig. Wind- und wasserabweisende Jacken mit Belüftung sind genau das Richtige, wenn das Wetter etwas herausfordernder ist. Zum Glück haben wir viele tolle atmungsaktive, wind- und wasserdichte Jacken zur Auswahl.
EXTRA SCHICHTEN?
An manchen Frühlingstagen kann es ratsam sein, sich vor dem Lauf mit Accessoires auszustatten. Eine leichte Cap schützt dein Gesicht vor der Sonne, und Handschuhe sind praktisch, wenn es morgens noch kühl ist. Stöber hier in unseren zahlreichen Accessoires.
Der Frühling kann brutal oder sanft sein. Der Schlüssel liegt darin, ein Gleichgewicht zwischen Warmhalten an kühleren Morgenstunden und Kühlen im Laufe des Tages zu finden. Experimentiere mit verschiedenen Kombinationen, um herauszufinden, was für dich und die sich ständig wechselnden Bedingungen in dieser Übergangszeit am besten geeignet ist.
